Про обезжиривание поверхности - мне хватило помыть локоть с мылом и тщательно высушить. Я думаю, протирать спиртом уже слишком будет. Но действительно, если не мыть то даже те участки кожи что кажутся сухими на самом деле имеют небольшую жировую пленочку и тогда тейп держится меньше.
Пришло время опубликовать отчет об ощущениях от использования тейпа. Тестировал тейпы от "KineXib" двух типов: Кинексиб (обычный) и Кинексиб Про с усиленной фиксацией. 1. Применение. Производитель рекомендует применять при растяжениях, ушибах, остеохондрозах и!!! даже при беременности. Наклеивается тейп согласно инструкции, которая есть в каждой упаковке, если какое-то нетипичное место - можно поискать у них на сайте, там просто огромное количество вариантов наклеивания. 2. Эксплуатация. Обычный тейп, наклеенный на сухую чистую кожу держится до пяти дней без проблем, если не цепляться, не тереться им об стены, не одевать поверх очень тесную одежду. Тейп Про по ощущениям толще чем обычный, прилипает гораздо сильнее и держится до десяти дней. Когда нужно снять его, отрывать приходится с усилием и похоже, с небольшим количеством кожи и волос. Поэтому волосы очень желательно удалять до наклеивания тейпа. Оба варианта тейпа совершенно не теряют свойств после душа, Про выдерживает даже сауну. Обычный после сауны начал отклеиваться по углам. 3. Лечебные свойства. "...В процессе применения кинезиотейпа достигается обезболивающий и лечебный эффекты в результате улучшения кровообращения и движения лимфы в травмированной области. Кинезио тейп приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться». Кроме того, кинезио тейп в сочетании с естественными движениями тела растягивает кожу и массажирует ее. Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются." Это то, что пишут в интернетах по этому поводу. По ощущениям же, пока носишь тейп боль даже от старой травмы сухожилия в локте не ощущается, пока не начинаешь нагружать "по полной". Проходит боль значительно быстрее и не появляется без нагрузки, как это было до использования тейпа. Конечно, приходится делать перерывы чтобы элементарно дать отдохнуть коже под тейпом, потому что дискомфорт всё равно присутствует, не смотря на гипоаллергенность и дышашие свойства тейпа. Как-то однажды слегка потянул связки колена, наклеил тут же тейп, связки перестали болеть на третий день, но тейп носил ещё пару дней просто так, для профилактики. 4. Заключение. Тейп помогает. Кто-то говорит что это эффект плацебо, но по мне - хоть бабкин заговор, лишь бы работало и давало возможность заниматься спортом.
Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): — Что такое кинезиотейпирование и Kinesio Tape? — Реальная анатомия и кинезиотейпинг. Кинезиотейпинг в морге. — Прикладная кинезиология, кинезиотейпинг, хиропрактика, альтернативная медицина, акупунктура, гомеопатия, диагностика содержания тяжелых металлов, иридодиагностика. Что общего? — Тейпирование, суставы, связки и опорно-двигательный аппарат. — Кинезиотейпинг лошадей. — История создания кинезиотейпинга. Кензо Касе (Kenzo Kase) — Что такое «Тейп» в изначальном смысле? Шаманство или медицина? — Чем отличается кинезиотейпирование от тейпинга в целом? Фиксирующие повязки и компрессионная одежда. — Как кинезиотейпы стали так популярны? Маркетинговый гений. Олимпийские игры и NBA. — Как работает кинезиотейпинг? Что говорит наука? — Субъективные ощущения, самовнушение или «эффект плацебо»? — Кожа, кровоток и болевая чувствительность. — Тейпинг, механорецепторы и болевые рецепторы. — Процент натяжения ленты. — Влияют ли тейпы на мышцы? Кожа, подкожная жировая клечатка, фасции. — Можно ли «исправить» биомеханику движения?