У меня появился кинезио тейп. Эксперементирую. Нравится.
А теперь подробнее. Нагляделись мы в Таиландах на скалолазов казахских и прониклись идеей. Купила Rock Tape, рулон 5 м*5 см стоит 790 рублей. Чудо-пластырь накладывала на три разные травмы: длительно забитая камбаловидная мышца, перетруженный локоть и защемленная средняя трапецевидная мышца. Общий вывод такой: штука афигенская, но не панацея. Клеится он при повреждениях мышц, связок, при отеках, и даже при мигренях, менструальных болях, для коррекции осанки, лечении плоскостопия и еще много чем. Говорю же, чудо-тряпочка.
Чтобы клеить самостоятельно большого ума не надо, достаточно понять основные принципы наложения при разных типах травм, ну и учебники полистать (ради живописных картинок и комментариев к ним). Это нужно чтобы справляться с простыми травмами. Чтобы браться серьезно за лечение спины или еще чего важного, советую обратиться к доктору по кинезиотерапии. Не зная анатомии, самостоятельно лезть в такие дебри смысла нет. Гораздо проще, чтобы доктор помог с первым наложением, а затем периодически контролировал состояние. Я знаю только одного такого доктора - Евгений Александрович, НИИ курортологии и физиотерапии, каб. № 1 (ул. Розы Люксембург, 5). Вполне возможно существуют и другие доктора в природе, но мне о них ничего не известно.
Накладыается пластырь просто: отрезаешь нужную длину, закругляешь концы, обезжириваешь участок кожи, создаешь натяжение, если это необходимо, и клеишь. Мыться с ним можно, пота тоже не боится. Тейп можно носить до 5 дней, затем надо снять хотя бы на пару дней, чтобы кожа пришла в себя. После снятия пластырь надо выкинуть, ни на что он больше уже не способен.
Обычно тейп накладывается на мышцу или связку, как бы дублируя ее на коже. Получается что-то вроде бандажа, но на конкретное место. К тому же под пластырем усиливается лимфо и кровоток, что способствует быстрому восстановлению и частичному обезболиванию. Еще один бонус – шанс получить повторную травму того же места в то время когда наложен тейп заметно снижается (это магия). Вообще все это похоже на магию, но умные люди говорят, что это наука.
Но одним кинезиотейпом серьезные травмы не лечатся. Его обычно используют в составе комплексной терапии ( + упражнения, мази, массажи, физио и т.д.). Однако, по моим ощущениям, с моими «простыми» травмами он хорошо справился самостоятельно.
Пробовала только RockTape, еще мне нахваливали BBTape. Держатся хорошо, стоят вполне гуманно. Кстати, ссылочка нижеприведенная на магазин Олимпия по-прежнему актуальна и BBTape у них стоит 630 рублей.
Когда Евгений Александрович продавал мне тейп, он сказал : «Осторожно, на него подсаживаются»
P.s.: Если кого-то заинтересовало, могу поделиться накопленной литературой по теме.