Chye писал(а): а за сколько ты эту разминочную 5-ку проехал??
climbman писал(а):Chye писал(а): а за сколько ты эту разминочную 5-ку проехал??
сегодня пробежал с заведенным секундомером.
5ка 18-20 минут.
30ка - 1 ч 53 мин.
Прочитав в теме о второй пятерке - попытался сунуться на нее. Бесполезно. Засыпана очень сильно. Коньком не пройти. Может речь была не о мужской пятерке?
climbman писал(а):Chye писал(а): а за сколько ты эту разминочную 5-ку проехал??
сегодня пробежал с заведенным секундомером.
5ка 18-20 минут.
30ка - 1 ч 53 мин.
climbman 14.11.2012 писал(а): Зато оказалось, что пятерку впервые за много лет раскатали по-другому. Не хуже и не лучше, но немного по-другому.
climbman писал(а):Приглашаю всех желающих потерзать себя и устроить 2 или 3 февраля именинный забег на лыжах 34 км. В Академгородке. Часов с 10 утра.
Время и дата старта подлежит обсуждению.
Желающие могут пробежать меньшее кол-во км (или большее ).
Приходите с чаем в термосах и подпиткой. Надеюсь, что будет группа поддержки.
climbman писал(а): Вот, что значит скольжение...)
если тренироваться редко, например раз в неделю, то эффект от одного занятия до следующего успевает угаснуть. Роста тренированности почти не будет. Тренироваться нужно не менее 2 раз в неделю.
Для повышения тренированности нагрузка на занятиях должна постоянно расти
http://skisport.narod.ru/article/techn17.html
climbman писал(а):онА как... последний постулат очевиден, а о к-ве раз в неделю не задумывался...
climbman писал(а):Я правильно понимаю, что суммарный пробег в месяц рекомендуется 200 км? в основной период - то есть зимой.
climbman писал(а): о к-ве раз в неделю не задумывался...если тренироваться редко, например раз в неделю, то эффект от одного занятия до следующего успевает угаснуть. Роста тренированности почти не будет. Тренироваться нужно не менее 2 раз в неделю.
A S писал(а):На Метелице накатана "мужская" пятерка.
бордеры и всякие прочие любители халявного адреналина накатали выкат с горки прямо поперек трассы. Причем, в одном месте их не видно из-за взгорка.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2