Re: Методики тренировок
Добавлено: 28 мар 2016, 12:52
Материал о тренировках на кампус-борде на Risk_RU, автор - Уилл Энглин, скалолаз и тренер из Колорадо.
Его блог - https://willanglin.squarespace.com
Его блог - https://willanglin.squarespace.com
базовый чек-лист для оценки того, стоит ли вам рассматривать тренировки на кампус-борде:
- здоровые и подвижные пальцы / кисти / локти / плечи;
- возраст 16 лет и старше;
- стаж занятий лазанием 2+ года;
- уровень лазания 7а+ / 7б+ стабильно;
- можете легко подтянуться 10 раз на планках выбранного размера.
Если вы соответствуете всем условиям, я соглашусь, что вам стоит позаниматься на кампусе. Если вы не подходите хотя бы по одному пункту, я серьезно рекомендую воздержаться от подобной тренировки.
И все же, для чего предназначена тренировка на кампусе?
Можно ответить одним словом:
Сила