Из моего "арсенала" для скайранинга.
1. Трассы где возможны наледи и скользкие камни.
Шиповки (на слэнге ориентировщиков - "копанки") VJ Supra
Схожая модель VJ Integrator. Несколько крепче и тяжелее.
2. Для трасс "помягче".
Кроссовки Salomon SpeedCross 3.
3. На трассах, где возможно долго придётся топтать снега добавляются велосипедные бахилы.
Примерно такие.
Основные критерии: скорость и простота надевания, кевларовый носок не должен закрывать шипы в передней части
шиповок, не должны мешать одевать кошки.
Бахилы очень хорошо добавляют к обуви по теплу.
В 2012 году бахил, надетых на шиповки, хватило для участия в забегах на Эльбрусе и Ленина.
4. Как дополнительные факторы по утеплению обуви также важно:
а) обувь должна быть чуть больше по размеру, чем обычная летняя беговая и позволять надевать несколько носков.
б) в забегах с наличием снежных участков я обычно использую два носка средней плотности, надевая между ними
целофановый пакет. Это хорошо добавляет к обуви в плане теплоизоляции и внешней влагонепроницаемости.
Естественно, нога постепенно отсыревает изнутри, но на день даже длинного забега этого хватает.
Внутрений носок должен быть достаточно плотным, чтобы не сбиваться.
в) в холодную погоду обычная стелька заменяется на пассивную термостельку с алюминиевой фольгой.
г) Как резерв: стельки-самогревы.
http://samogrev.ru/insoles
Нагреваются градусов до 40-ка и держат температуру часа три-четыре.
Если боюсь, что может быть холодно, то бросаю в карман для спокойствия )